Teknikträning - Extern karta

Fri start mellan 18:00-19:00. Ta med egen plastficka!

Veckans träning på extern karta går på södra delen av Ängsjökartan med parkering från motorbanan i Stäket. Syftet är att tempoväxla och att hitta sträckor och delsträckor där det går att öka tempot. Men också att identifiera de delar av banan där det gäller att sakta ner och behålla en noggrann kartkontakt och riktning. Banan går att korta av exempelvis 9-13, 13-20 eller 9-22.

Vi har gjort en orange bana utifrån de kontroller som finns, skriv i kommentatorsfältet om du önskar springa orange bana!

Anmälan sker här via Svenska Lag senast 20:00 dagen innan för att vi ska kunna skriva ut kartor till dig. Minns du inte dina inloggningsuppgifter så trycker du på glömt lösenord och då får du ett nytt lösenord mailat till dig! Maila annars kontakt@vasbyok.se för problem med inloggning!